Thyroid Patient Diet Chart in Hindi || थाइरॉइड रोगियों के लिए Diet चार्ट

आजकल की गलत लाइफस्टाइल और गलत खानपान थाइरॉइड की समस्या को उत्पन्न करने के लिए प्रभावी मानी जाती हैं | Thyroid हमारे गले मे होने वाली साइलेंट किलर बीमारी हैं, क्यूंकी Thyroid Patient को इसके आने तक इसके दोषों का पता नहीं चल पता हैं | Thyroid रोग हमारे गले के Thyroid ग्रन्थि से होता हैं | यह रोग पुरुषों के मुकाबले 6-7 गुना अधिक महिलाओ मे पाया जाता हैं | Thyroid रोग होने से रोगियों के शरीर मे हार्मोनल असंतुलन, मोटापा बढ़ना और मानसिक स्थिति खराब होना मुख्य रूप से देखा जाता हैं | आज Thyroid Patient के लिए हम संतुलित Diet चार्ट बताने जा रहे हैं |

Thyroid क्या हैं ?

Thyroid गर्दन के सामने स्किन के नीचे एक छोटी तितली के आकार की ग्रन्थि होती हैं, जिसके बढ़ने से Thyroid को सही मात्रा मे हार्मोन बनने से रोकती हैं | अगर शरीर मे यह हार्मोन नहीं बने तो, यह Metabolism, दिल की धड़कन, ऊर्जा और वजन को अनियंत्रित कर देता हैं | Thyroid ग्रन्थि का मुख्य कार्य ही Metabolism की चयापचय दर की गति को नियंत्रित करना होता हैं | अधिकांश Thyroid Patient मे Thyroid रोग होने से मोटापा देखने को मिलता हैं |
यह ग्रन्थि दो प्रकार का मुख्य रूप से हार्मोन बनाती हैं |

• T3 (Triiodothyronine)
• T4 (Thyroxine)

Thyroid के कितने प्रकार होते हैं ?

Thyroid के दो प्रकार होते हैं –
1) Hypothyroidism
2) Hyperthyroidism

1 ) Hypothyroidism (हाइपोथायरायडिज्म) क्या हैं ?

Hypothyroidism होने से हमारी थाइरॉइड ग्रन्थि पर्याप्त मात्रा मे Thyroid हार्मोन्स नहीं बना पाती हैं | इन हार्मोन्स का शरीर मे पर्याप्त मात्रा मे नहीं बनने से कमजोरी, थकान, मोटापा, ठंढ लगना और बालों की झड़ने की समस्या को देखा जाता हैं | इसकी धीमी प्रक्रिया के चलते शरीर मे दिल की धड़कन, पाचन क्रिया, ऊर्जा-स्तर और शरीर का तापमान अनियंत्रित होने लगता हैं | Thyroid Patient मे इसके होने के कई कारण होते हैं-

• Autoimmune Disease
• शरीर मे आयोडीन की कमी
• दवाओ का गलत प्रभाव थाइरॉइड ग्रन्थि पर
• रेडिएशन थेरेपी का गलत प्रभाव
  
  न्यूज आर्टिकल के अनुसार अगर TSH का लेवल 2.0 से ज्यादा बढ़ता हैं, तो Thyroid Patient मे Hypothyroidism का खतरा अधिक रहता हैं |

2 ) Hyperthyroidism (अतिगलग्रंथिता) क्या हैं ?

Hyperthyroidism होने से हमारी थाइरॉइड ग्रन्थि पर्याप्त मात्रा से अत्यधिक मात्रा मे थाइरॉइड हार्मोन (Thyroxine & Triiodothyronine) का उत्पादन करने लगती हैं | इस तेजी से बढ़े हुए हार्मोन के चलते Hyperthyroidism को Hyperactive थाइरॉइड भी कहते हैं |
इस थाइरॉइड हार्मोन के तेजी से बढ़ने से शरीर मे धड़कन का तेज होना, पसीना आना, अत्यधिक तनाव होना और नींद की समस्या का सामना करना पड़ता हैं | Thyroid Patient मे इसके होने के कई कारण होते हैं-

• Autoimmune Disorder से थाइरॉइड ग्रन्थि अधिक मात्रा मे हार्मोन्स बनने लगती हैं |
• अत्यधिक आयोडीन का सेवन करना
• दवाओ का अत्यधिक उपभोग करना
• थाइरॉइड ग्रन्थि पर छोटे-छोटे गांठ बनने लगते हैं, जिससे यह खुद ही अधिक मात्रा मे हार्मोन्स बनाने लगती हैं |

Hypothyroidism और Hyperthyroidism के बीच तुलना-

Hypothyroidism और Hyperthyroidism के बीच मे तुलना नीचे चार्ट के द्वारा दर्शाया गया-

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Thyroid Patient और Diet के बीच संबंध

अक्सर कहा जाता हैं कि जितनी Autoimmune बीमारियाँ हैं, उसमे संतुलित भोजन का बहुत बड़ा रोल होता हैं | Thyroid Patient के लिए भी इनका खान-पान बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं |
अगर आपका Diet सही नहीं हैं तो कई बार आपकी दवाईयां भी सही ढंग से काम नहीं कर पाती हैं | नीचे दर्शाये गए चार्ट मे Diet अपने डॉक्टर के सलाह से जरूर ले |

अंतिम कथन

Thyroid बीमारी का इलाज सिर्फ दवाओ से ही नहीं, बल्कि संतुलित भोजन और योग-व्यायाम से भी नियंत्रित कर सकते हैं | सही Diet, नियमित Exercise, स्ट्रेस पर नियंत्रण और समय पर दवा लेकर आप Thyroid पर नियंत्रण रख सकते हैं | यह बीमारी बिना बताए आती हैं, क्यूंकी शुरू मे इसका पता नहीं चल पता हैं | भले ही यह बीमारी सामान्य लगती हो, लेकिन सही समय पर इलाज इसमे बहुत जरूरी होता हैं | Thyroid Patient हमेशा डॉक्टर से सलाह ले और डॉक्टर के संपर्क मे रहे |