Pet Me Gas Problem
आज के समय गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल Pet Me Gas Problem को शुरू कर देती हैं, जो की आम समस्या हैं | गैस की समस्या आमतौर पर तब देखने को मिलती हैं, जब पेट मे भोजन अच्छी तरह से पच नहीं पाता हैं |
भोजन का पेट की आंतों मे रहने से Fermentation शुरू हो जाता हैं, जिससे पेट मे गैस बनना स्टार्ट हो जाता हैं | पेट मे गैस बनने से कुछ तकलीफ भी दिखाई देती हैं- सर दर्द, पेट दर्द, सांस लेने मे तकलीफ होना और उल्टी की जैसी समस्या आदि |
अक्सर इंसान द्वारा जो भोजन ग्रहण किया हुआ रहता हैं और वो सही तरीके से पाचन तंत्र द्वारा पच नहीं पता हैं तो पेट मे गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं | इनके उत्पन्न होने के कुछ कारण नीचे दर्शाये गए हैं |
पेट मे गैस बनने का सबसे बड़ा और पहला कारण गलत खानपान ही होता हैं | आज के समय लोग संतुलित भोजन छोड़कर जंक फूड, अधिक तला भुना, पैक्ड फूड आदि ज्यादातर खाते हैं | इन्ही सभी कारणों से पेट मे गैस की समस्या अधिक बढ़ जाती हैं |
रात देर तक काम करने और अधिक चिंता करने से हमारी बॉडी खाने को डाइजेस्ट सही से नहीं कर पाती हैं और पेट मे गैस बनना शुरू हो जाता हैं |
आज जिस दिशा मे हमारी दुनिया जा रही हैं, इसमे कोई भी शारीरिक मेहनत वाला काम नहीं करना चाहता हैं | इसका सबसे बड़ा उदाहरण ऑफिसियल वर्कर हैं |
खाना खाने के बाद एक जगह पर बैठे रहने और योग या व्यायाम का न करने से पेट मे गैस उत्पन्न हो जाती हैं, क्यूंकी शरीर मे डाइजेस्टीव सिस्टम कमजोर हो जाता हैं | रात मे रोज खाना खाने के बाद 30 मिनट जरूर टहलना चाहिए |
पाचन एंजाइम की कमी बढ़ते उम्र के साथ देखने को मिलती हैं, जहा उम्रदराज लोगों मे पेट मे गैस बनने की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं | पाचन एंजाइम की कमी से डाइजेस्टीव सिस्टम कमजोर हो जाता हैं और अच्छे तरीके से हमारे शरीर मे भोजन को पचा नहीं पाता हैं |
हमारे शरीर के आंत मे गुड बैक्टीरिया और बैड बैक्टीरिया दोनों होते हैं, जिनके असंतुलन से पेट मे गैस की समस्या उत्पन्न होती हैं |
अक्सर हमारे बुजुर्गों से सुनने को मिलता हैं कि धीरे-धीरे और चबाकर खाना खाना चाहिए | धीरे-धीरे चबाकर खाने से केवल डाइजेस्ट ही अच्छे से नहीं होता हैं, बल्कि खाते वक्त भोजन के साथ हवा पेट मे नहीं जाती हैं | तेजी से खाने पर भोजन के साथ हवा पेट मे जाती हैं, इसलिए Pet Me Gas Problem स्टार्ट हो जाता हैं |
दवाई जितना कारगर साबित हैं, उतना ही यह पेट मे गैस भी उत्पन्न करने की क्षमता को भी रखता हैं | अधिक दवाई ( पेनकिलर, स्टेरॉइड दवाई, एंटिबयोटिक्स) के उपभोग से डाइजेस्टीव सिस्टम असंतुलित हो जाता हैं, और Pet Me Gas Problem शुरू हो जाता हैं |
पेट मे जब गैस की समस्या जब उत्पन्न होती हैं तो इनके कुछ सामान्य लक्षण दिखाई देते हैं जैसे – पेट-दर्द, उल्टी, चक्कर का आना, काम मे मन का नहीं लगना, पेट का फूल जाना, भूख कम लगना और कब्ज की समस्या उत्पन्न होना आदि |
जब पेट मे तेजी से गैस बने तो इसके कुछ घरेलू उपाय करके आप तुरंत निजात पा सकते हैं | नीचे इसके समाधान बताए गए हैं-
रात को हमेशा लाइट भोजन और 9 बजे से पहले ( यानि की बिस्तर पर जाने से 2 घंटे) पहले भोजन कर लेना चाहिए |
नोट- न्यूज आर्टिकल के अनुसार दिन मे 6 से 7 बार गुनगुना पानी पीने से पेट साफ रहता हैं और गैस की समस्या नहीं होती हैं |
कहा जाता हैं की अधिक बीमारियों का जन्म हमारे पेट और गलत खानपान से ही शुरू होता हैं, इसलिए हमे संतुलित और सीमित मात्रा मे भोजन लेना बहुत आवश्यक होता हैं | ऊपर बताए गए सारे घरेलू नुस्खे हैं | अगर आपको इन सारे नुस्खे को अपनाकर राहत नहीं मिलती हैं, तो आप डॉक्टर से बिना देर किए संपर्क करे |
धन्यवाद पाठकों
हाँ, घरेलू नुस्खे शुरुआती उपचार होते हैं और अधिकतम समय ये कारगर साबित होते हैं |अगर आपको कुछ दिन से गैस की समस्या हैं, तो आप घरेलू नुस्खे को अपनाकर इससे निजात पा सकते हैं |
आजवाईन और काला नमक का गुनगुना पानी गैस की समस्या का सबसे असरदार तरीका हैं, जिसे आप सेवन करके गैस से निजात पा सकते हैं |
पेट मे गैस की समस्या गलत खानपान, अधिक तनाव, असंतुलित नींद, योग-व्यायाम न करने आदि से होती हैं |
हाँ, तनाव बढ़ने से हमारे बॉडी का पाचन प्रक्रिया धीमे हो जाती हैं जिससे पेट मे गैस बनने लगती हैं |
रोजाना दिन मे कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पिना चाहिए | पानी पीने से हमारे शरीर से टॉक्सिन मलमूत्र और पसीने के द्वारा भी बाहर निकलते हैं |
हाँ, कोल्ड ड्रिंक्स पीने से पेट मे गैस बन सकती हैं, क्यूंकी कोल्ड ड्रिंक्स मे हाई मात्रा मे कार्बनडाईआक्साइड होता हैं |
हमेशा बाई करवट होकर ही सोना चाहिए, क्यूंकी इससे पेट मे गैस बनने की संभावना कम होती हैं | बाई करवट होकर सोने से डाइजेस्टीव सिस्टम इम्प्रूव होता हैं |
हाँ, भूखे रहने या लंबे समय तक उपवास रखने से पेट मे गैस बनना स्टार्ट हो जाता हैं | लंबे समय तक भूखे रहने से पेट मे ऐसिड बनना स्टार्ट होता हैं और गैस को बनाना शुरू कर देता हैं |
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