पेट मे गैस बनने के कारण और 10 उपाय- Pet Me Gas Banne Ke Karan Aur 10 Upay

आज हम इस पोस्ट मे जानेंगे की अचानक से जब Pet me Gas बने और पेट दर्द करने लगे तो उसका क्या उपाय इन्स्टेन्ट कर सकते हैं | आज के समय मे Pet Me Gas की समस्या एक बहुत बड़ी परेशानी बन चुकी हैं |

हमारी लाइफस्टाइल, बहुत तनाव और गलत खान-पान ने इस पेट दर्द की समस्या को बढ़ा दिया हैं | अगर समय रहते इसपर ध्यान न दिया जाए तो यह एसिडिटी, बदहजमी और पेट मे अन्य रोग को जन्म भी दे सकती हैं | इसी को देखते हुए आज हम इसके 10 उपाय बताएंगे जो बिल्कुल फ्री और घरेलू होंगे |

पेट मे गैस बनने के प्रमुख कारण ( Causes of Gas )-

आजकल लोग दैनिक दिनचर्या मे इतने व्यस्त हो गए हैं की अपने शरीर का ध्यान ही नहीं दे पा रहे हैं | पेट मे गैस ( Pet me Gas ) बनने के कारण कई हैं जैसे – ज्यादा तला भुना खाना, कम पानी पीना, जल्दी-जल्दी मे खाना, पूर्ण नींद न लेना, समय पर खाना न खाना, फाइबर की कमी, बहुत ज्यादा तनाव मे जिंदगी जीना और बहुत ज्यादा धूम्रपान और शराब का सेवन करना हो सकते हैं | वही बता दे आपको की तनाव से पाचन क्रिया हमारी बहुत प्रभवित होती हैं |

पेट मे गैस बनने के समान्य लक्षण क्या-क्या हो सकते है ?

एक बहुत पुरानी कहावत है की सारी बीमारियों का जड़ पेट से शुरू होती हैं और इस पेट का ही न ध्यान दे तो हमे बहुत सारी बीमारिया घेर सकती हैं | पेट मे गैस ( Pet me Gas ) भी उन्ही सब मे एक गंभीर समस्या हैं जिसे अनदेखा करना भारी बीमारी को जन्म देने जैसे हो सकता हैं |

पेट मे गैस बनने के कई सारे लक्षण हो सकते हैं जैसे- पेट मे दर्द या भारीपन, पेट का फूलना, कब्ज या पेट मे मरोड़, सिने या गले मे जलन और बार- बार डकार आना इत्यादि |  

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पेट मे गैस ( Pet me Gas ) होने से बचने के 10 घरेलू उपाय जानते हैं-

1 ) अजवाइन और काला नमक का सेवन करना

पेट दर्द मे अजवाइन और काला नमक बहुत असरदार भूमिका निभाते हैं | अजवाइन को तो आयुर्वेद मे औषधियों का बाप बोला गया हैं क्यूंकी अजवाइन हमारी पाचन तंत्र को मजबूत रखने का काम करता हैं |

एक चम्मच अजवाइन और चुटकीभर काला नमक मिलाकर अगर आप गुनगुने पानी मे किसी को दे तो तुरंत उसको पेट दर्द से राहत मिल सकती हैं |

2 ) नींबू और काला नमक का सेवन करना

नींबू पानी तो पेट ठंढा रखने के काम मे भी आता हैं और नींबू मे साइट्रिक एसिड भी होता हैं जो हमारी पाचन तंत्र को मजबूत रखने मे सहयोग करता हैं | अगर आप नींबू पानी मे किसी मरीज को काला नमक मिलाकर उन्हे पीने को दे दे तो आप देखेंगे की कुछ देर बाद उन्हे पेट दर्द से आराम मिलता हुआ दिखेगा | पेट मे गैस ( Pet me Gas ) होने से बचने मे नींबू पानी बहुत अहम भूमिका निभाता हैं |

3 ) लहसुन का सेवन करना

पेट मे गैस ( Pet me Gas ) होने से बचने से बचने मे लहसुन का भी अहम भूमिका होता हैं क्यूंकी इसमे एंटी-इंफलामेंट्री का भी गुण पाया जाता हैं और यह पेट मे गैस होने से बचाता हैं | लहसुन को अगर हल्का आंच मे घी मे भूनकर और नमक डालकर रोगी को दिया जाए तो उसे तुरंत पेट की गैस और सूजन से आराम मिलता हुआ दिख सकता हैं |  

4 ) अदरक का सेवन करना

अदरक हमारे घरों के किचन का प्रमुख हिस्सा होता हैं, चाहे आपके घर मे बनने वाला सब्जी हो या आचार हर जगह अदरख का प्रयोग होते हुए आप देख सकते हैं | अदरक हमारी पाचन रसो को मजबूत करता हैं और पेट की गैस को कम करता हैं | एक कप गरम पानी मे थोड़ा स कदुकस किया हुआ अदरक 5 मिनट बाद पिए तो पेट दर और गैस दोनों से आपको राहत मिल सकती हैं |

5 ) सौंफ का सेवन करना

न्यूज पोर्टल्स की माने तो सौंफ एक बहुत गुणकारी फल हैं जो पाचन तंत्र से लेकर, हार्ट, वजन को कम करने मे लाभदायक होता हैं | भोजन के बाद अगर आप आधा चम्मच सौंफ चबाए या सौंफ का पानी पिए तो आपको अपने पाचन मे सुधार दिखते हुए मिलेगा | सौंफ से गैस पेट से जल्दी निकलती हैं |

6 ) आवला का सेवन करना

आवला को विटामिन C का सबसे अच्छा श्रोत भी माना जाता हैं और यह भी हमारे घर मे चटनी और आचार के रूप मे प्रयुक्त होता हैं | आंवला पाचन को मजबूत करता है और हमारे शरीर के विषैले तत्व को बाहर निकालता हैं | अगर आप सुबह मे खाली पेट एक चम्मच आवला के पाउडर को गुनगुने पानी मे मिलाकर पीते हैं तो पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत मिल सकती हैं |

7 ) छाछ और काला नमक का सेवन करना

छाछ और काला नमक को लोग गर्मी के दिन मे पेट को ठंढा रखने के लिए प्रयोग मे लेते हैं क्यूंकी यह गैस, एसिडिटी और पेट फूलने से राहत देता हैं | अगर आप एक ग्लास छाछ मे छुटकीभर काला नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाकर पीते हैं तो पेट दर्द और गैस से राहत मिल सकती हैं |  

8 ) जीरा का सेवन करना

Pet me Gas बनने पर आपको जीरा पानी का भी सेवन करना चाहिए क्यूंकी इसके सेवन से इन्स्टेन्ट पेट दर्द और गैस से राहत मिल जाती हैं | जीरा एक शानदार डाइजेस्टीव मसाला हैं जो गैस को निकालने मे मदद करता हैं |

गर्मी के दिन मे लोग आपको अक्सर जीरा मसाला पानी पीते हुए दिख जाते हैं क्यूंकी यह पेट को ठंढा रखने मे भी मदद करता हैं | एक चम्मच जीरा को अगर उबालकर इसके पानी को ठंढा करे और दिन मे दो बार पिए तो आपके पेट मे गैस ( Pet me Gas ) के कारण दर्द और पेट मे कब्ज होना खत्म हो सकता हैं |

9 ) हिंग का सेवन करना

हिंग को भी किचन का राजा बोला जाता हैं जो आपके पेट मे गैस ( Pet me Gas ) से बचाव के लिए लाभदायक होता हैं | लोग अक्सर आपको दाल मे, आचार मे और सब्जी मे हिंग डालते हुए मिल जाएंगे | हिंग स्वाद के साथ-साथ आपके पेट दर्द और कब्ज बदहजमी से राहत मे काम आता हैं | अगर आप हिंग की एक चुटकी गुनगुने पानी मे डालकर पिए तो आपको तुरंत गैस के दर्द से राहत मिलते हुए दिख जाएगा |

10 ) पुदीने का सेवन करना-

पुदीना भी आपके पेट मे गैस ( Pet me Gas ) से बचाव के लिए बहुत लाभकारी होता हैं | पुदीना आपके पेट को ठंढक और पेट की जलन को दूर करता हैं | अगर आप एक कप गरम पानी मे कुछ पुदीना के पते डालकर 5 मिनट बाद पिए तो आपको गैस, कब्ज और पेट दर्द से राहत मिल सकती हैं |

निष्कर्ष

पेट मे होने वाला गैस कोई गंभीर बीमारी तो नहीं मानी जाती है लेकिन अगर इसको आप इग्नोर करेंगे तो यह एक गंभीर बीमारी को जन्म दे सकता हैं | अगर आपका पेट दर्द करे और इस आर्टिकल मे दिए हुए कोई भी नुस्खे को अपनाते हैं तो आपको तुरंत पेट के दर्द और गैस या कब्ज से राहत मिल सकती हैं | अगर आपको गैस के साथ लगातार उल्टी, पेट दर्द और एसिडिटी बनी हुई दिखे तो तुरंत आप डॉक्टर के पास जाए और उनसे सलाह ले |