Khansi Ke Gharelu Ilaj- खांसी के घरेलू इलाज

खांसी आमतौर पर एक आम समस्या मानी जाती हैं, लेकिन अगर ये ज्यादा दिन रह जाए और सही समय पर इसका इलाज न हो तो यह गंभीर बीमारी का रूप धारण कर सकती हैं | Khansi Ke Gharelu Ilaj (खांसी के घरेलू इलाज) शुरुआती दिनों के लिए कारगर साबित होता हैं |

कुछ घरेलू उपाय जैसे- तुलसी की चाय, गर्म पानी का भाप, गर्म दूध और अदरक-शहद आदि लेकर आप घर मे भी इसे शुरुआती दिनों मे ठीक कर सकते हैं |

अगर खांसी बार-बार या 1 सप्ताह से ज्यादा समय से हैं तो आप इसे हल्के मे न ले | आप डॉक्टर से संपर्क करे और उनसे सलाह ले | अगर आपको लंबे समय तक सेहतमंद रहना हैं तो आप अपने जीवनशैली मे- संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और योग-व्यायाम जरूर करे |

खांसी होने के कारण क्या हैं ?

खांसी होने के कई कारण हो सकते हैं | सबसे बड़ा कारण सर्दी-जुकाम जो बदलते मौसम के साथ होता हैं |

जब ठंडी हवाएं चलती हैं तो उसमे फंसी वाइरस भी सक्रिय हो जाते हैं और गले के संक्रमण का कारण बन जाते हैं | खांसी होने के कई और गंभीर कारण नीचे दर्शाये गए हैं-

• धूम्रपान और तंबाकू के सेवन से
• वायरल और मौसमी इन्फेक्शन से
• अस्थमा और फेफड़ों की समस्या से
• पेट का अम्ल गले तक या जाने से
• धूल-धुआँ और प्रदूषण से
  

खांसी होने के लक्षण क्या हैं ?

खांसी कोई बीमारी नहीं हैं, बल्कि शरीर की प्राकृतिक स्वास्थ्य की रक्षा प्रणाली की प्रक्रिया हैं | खांसी होने के समय किसी भी इंसान को इसके कुछ सामान्य लक्षण देखने को मिल सकते हैं |

• गले मे सूखापन का होना
• छाती मे दर्द या जलन का होना
• गले मे तेज खरास या दर्द का होना
• सांस लेने मे कठिनाई का सामना करना
• यदि आपको संक्रमण या वायरल फीवर हो तो
• थकान या कमजोरी का महसूस होना
• मुह से बलगम का निकलना या जमा होना

खांसी का घरेलू इलाज (Khansi Ke Gharelu Ilaj)

भारत देश मे सदियों से लोग खांसी के इलाज के लिए देशी और घरेलू नुस्खे अपना रहे हैं, जो बिल्कुल प्राकृतिक तरीका होता हैं | इसके अलावा आयुर्वेद और यूनानी आदि मे भी बहुत सारे घरेलू नुस्खों की बात की गई हैं | इनसारे तरीकों का एक ही मकसद हैं घरेलू तरीके से खांसी को जड़ से ठीक करना |

घरेलू नुस्खे तबतक कारगर साबित हो सकते हैं जबतक की आपकी खांसी एक हफ्ते से कम दिन से हुई हो | आज मैं नीचे इन्ही Khansi Ke Gharelu Ilaj के लिए घरेलू तरीकों के बारे मे बताऊँगा जिससे खासी ठीक हो जाए-

1 ) तुलसी की चाय का सेवन

तुलसी मे बहुत सारे औषधीय गुण होते हैं, जो हमारी बॉडी की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने मे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं | अगर आप तुलसी के साथ मे अदरक, काली मिर्च और लौंग का एक काढ़ा तैयार करके मरीज को पिलाते हैं, तो यह खांसी के लिए अच्छा इलाज बन सकता हैं |

2 ) नींबू और शहद का मिश्रण

भारतीय घरों मे बहुत पुरानी खांसी को ठीक करने की यह प्रचलित प्रक्रिया हैं | नींबू मे विटामिन C होता हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने मे मदद करता हैं | अगर आप दिन मे दो बार एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद को गुनगुने पानी मे मिलाकर पीते हैं, तो आप अपनी खांसी को जल्दी से ठीक कर सकते हैं |

3 ) गर्म पानी का भाप लेना

अगर आप घर मे पानी को उबलने के लिए छोड़ दे और जब भाप निकलने लगे, तो इसमे नीलगिरी का तेल मिलाए और किसी कपड़े से सर को ढँककर इसका भाप ले | गर्म पानी के भाप लेने से गले और फेफड़े मे जमी बलगम निकलती हैं | इस प्रक्रिया मे दिन मे 2 से 3 बार दुहराए, इसे करने से आपको आराम मिल जाएगा |

4 ) प्याज और शहद का रस लेना

प्याज और शहद के रस का उपभोग करने से भी आपको खांसी से तुरंत आराम मिल सकता हैं | प्याज के रस मे बहुत सारी औषधीय गुण मौजूद होते हैं और इसमे थोड़ा-सा शहद मिला दिया जाए तो इसकी क्षमता दुगुनी हो जाती हैं | यह खांसी मे असरदार नुस्खा हैं | Khansi Ke Gharelu Ilaj मे यह एक सस्ती प्रक्रिया हैं |

5 ) मुलेठी का सेवन करना

आयुर्वेद मे मुलेठी को बहुत सारी बीमारियों को ठीक करने मे प्रयोग मे लाया जाता हैं | इसी कड़ी मे मुलेठी और खांसी का संबंध भी गहरा हैं | आयुर्वेद ने माना हैं की मुलेठी गले की सभी समस्याओ का रामबाण इलाज होता हैं | मुलेठी गले की सूजन को कम करने और उसे ठंढक पहुचाने मे मदद करता हैं |

6 ) नमक के साथ गुनगुने पानी के गरारे को करना

भारत मे हर परिवार की सबसे पहली और सस्ती प्रक्रिया हैं, गुनगुने पानी के साथ नमक मिलाकर गरारे को करना | इस प्रक्रिया मे आप हल्के गुनगुने पानी मे थोड़ा-सा नमक मिलाकर गरारे करते हैं, तो आप अपने गले की खांसी को ठीक कर सकते हैं | चूंकि, नमक के मिश्रण मे बैक्टरिया को समाप्त करने के कि क्षमता होती हैं, जिससे गले का सूजन भी कम हो जाता हैं | इस प्रक्रिया को आप दिन मे 3 से 4 बार कर सकते हैं |

7 ) अदरक और शहद का मिश्रण की प्रक्रिया

शहद और अदरक का मिश्रण खांसी को ठीक करने का भारतीय समाज मे पुराना इलाज रहा हैं | अगर आप एक चम्मच अदरक के रस को निकालकर, उसमे एक चम्मच शहद डालकर किसी खांसी से ग्रसित इंसान को गुनगुने पानी के साथ पिलाए तो उनको खांसी मे तुरंत आराम मिलता हैं | Khansi ke gharelu ilaj मे यह असरदार और सस्ती प्रक्रिया हैं |

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खांसी के घरेलू इलाज (Khansi ke gharelu ilaj) के लिए दिए गए ऊपर के आप किसी भी टिप्स को अपना सकते हैं, जो आपकी खांसी को ठीक करने मे मदद करेगा |

नोट- ध्यान रहे 1 सप्ताह से कम दिन का खांसी रहे तभी इन सारे तरीकों को अपनाना, 1 सप्ताह से ऊपर की खांसी हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले |

खांसी को ठीक करने के लिए सावधानियाँ

अगर आपको खासी हो तो आप कुछ बातों का ध्यान जरूर रखे, जो आपको खांसी से बाहर निकलने मे जल्दी मदद करेंगी |

• शराब और धूम्रपान का सेवन न करे |
• दूध से बनी भारी चीज खाने से परहेज करे |
• ठंड मे बाहर निकलने से बचे |
• तली-भुनी और जंक फूड खाने से बचे |
• ठंडी आइटम जैसे- ठंडा पानी, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स पीने से बचे |

खांसी के घरेलू इलाज (Khansi ke gharelu ilaj) के बाद भी सही नहीं हो तो क्या करे ?

अगर आपकी खांसी को हुए 1 सप्ताह से ज्यादा हो गए हैं और आपने ऊपर दिए गए सारे खांसी के घरेलू इलाज (Khansi ke gharelu ilaj) भी जमा लिए हैं, फिर भी खांसी ठीक न हो तो आप डॉक्टर से सलाह जरूर ले | अगर आपको नीचे दर्शाये कुछ लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे |

• अगर आपको खांसी खून के साथ आती हो तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करे |
• अगर खांसी के साथ चक्कर आना और तेज बुखार हो |
• खांसी के साथ छाती मे दर्द होना या सांस लेने मे तकलीफ हो तो |

Medanta के अनुसार रात मे होने वाली खांसी एसिड रिफ़लक्स या अस्थमा से संबंधित हो सकती हैं |  

अंतिम निष्कर्ष

खांसी वाकई मे एक आम समस्या हैं लेकिन कभी-कभी कष्टदाई भी साबित हो जाती हैं | इसके लिए मैंने ऊपर Khansi ke gharelu ilaj के बारे मे बात की हैं | अगर आपको खांसी 1 सप्ताह से अधिक रहती हैं तो आप डॉक्टर से सलाह जरूर ले |
धन्यवाद