Hair Fall Remedy at Home- बाल झड़ने का उपचार घर पर

दुनिया मे करोड़ों लोग आज Hair Fall से परेशान चल रहे हैं | यह समस्या दुनिया के हर कोने मे तेजी से फैल रही हैं | कम उम्र हो या हो 50 साल की उम्र सभी लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं |

इसमे सबसे अधिक परेशानी बालों का कमजोर होना, टूटना, बालों का दोमुहा होना या बालों की जड़ों का कमजोर होना हैं | आज बाल झड़ना करोड़ों लोगों के लिए रोजमर्रा की परेशानी बन चुकी हैं |

आज के इस आर्टिकल मे हम आगे आपको Hair Fall से बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जो आपको बाल झड़ने से बचने मे मदद करेंगे |

Hair Fall का मुख्य कारण क्या हो सकता हैं ?

भारत ही नहीं पूरी दुनिया इस समस्या से जूझ रही हैं और इससे बचाव के लिए बड़ी-बड़ी नैशनल और इंटरनेशनल कंपनीया भी एक से एक ब्रांड को पब्लिक के सामने प्रस्तुत कर रही हैं | Hair Fall के एक नहीं अनेकों कारण हैं जिसको मैं आगे आपको बताने जा रहा हु |

• गलत खानपान
• प्रापर तरीके से नींद का न लेना
• बालों को नियमित रूप से साफ न करना
• बहुत अधिक स्ट्रेस को लेना
• हार्मोनल बदलाव
• गलत हेयर प्रोडक्ट को प्रयोग मे लाना
• धूल-कण और प्रदूषण
• बालों मे एलर्जी और डैंड्रफ का होना
• रोज रोज अलग अलग हेयर स्टाइलिंग से भी बाल टूटते हैं |
• आइरन, जिंक और प्रोटीन की कमी
• बायोटिन की कमी
• पानी मे TDS लेवल अधिक होने से
• गर्म पानी का नहाने मे अधिक प्रयोग से
• बालों मे तेल (बालों के लिए प्रोटीनयुक्त) तेल नहीं लगाने से
• गलत बाजारू या हाई लेवल केमिकल सस्ते शैम्पू से
• विटामिन D की कमी

इन्ही सभी कारणों से बालों की जड़े कमजोर होने लगती हैं और बाल टूटने लगते हैं | इन्ही कारणों से अधिक घरेलू नुस्खे की जरूरत पड़ती हैं |

बाल झड़ने से रोकने के लिए घरेलू उपाय

Hair Fall कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं हैं, लेकिन अगर आप इसको समय रहते उपाय नहीं किए तो बहुत देर हो सकती हैं और आपके आगे के Hair लाइन या बीच सर के crowning एरिया पर बहुत अधिक इफेक्ट पड़ सकता हैं | इसी को देखते हुए आज मैं Hair Fall को रोकने के लिए 7 दमदार और असरदार घरेलू नुस्खे आगे बताने जा रहा हु |

1 ) मेथी दाने का पेस्ट

मेथी का दाने मे हेयर फाल को रोकने के बहुत सारे तत्व जैसे- प्रोटीन, ऐसिड और निकोटिनिक आदि को पाया जाता हैं, जो बालों को जड़ों से मजबूत करने मे बहुत कारगर होता हैं |

आप रात को 2 चम्मच मेथी को पानी मे भिंगोकर एक ग्लास मे रख दे, फिर सुबह मे उठकर उसको अच्छे तरीके से बालों पर लगाए और 45 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दे | जब अच्छी तरह से मेथी दाने के पेस्ट सहित बाल सुख जाए तो, उसे हल्के हाथों से ठंडे पानी से धो ले |

मेथी दाना स्कैल्प को साफ ही नहीं, बल्कि ठंडा भी रखने मे मदद करता हैं | यह उपाय केस स्टडी मे भी असरदार माना गया हैं |

2 ) प्याज के रस का उपयोग

प्याज मे बहुत अधिक मात्रा मे सल्फर होता हैं, जो बालों के लिए बहुत लाभदायक माना जाता हैं | आज बड़ी-बड़ी कंपनिया भी प्याज के रस से बने शैम्पू और तेल बेच रही हैं, ऐसा इसलिए हो पाया हैं क्यूंकी प्याज के रस मे बालों को झड़ने से रोकने के लिए आवश्यक मौजूद तत्व पाए जाते हैं |

इसको बनाने का तरीका बहुत ही सिम्पल हैं | पहले 1 या 2 प्याज ले उसे छोटे-छोटे टुकड़े मे काट ले, फिर इसका पेस्ट बनाए | जब पेस्ट बन जाए तो इसको किसी कॉटन के कपड़े से अच्छी तरीके से दबाकर इसके रस को निकाले | जब रस निकल जाए तो अपने पूरे स्कैल्प पर अच्छी तरीके से मसाज करे और 30 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दे | जब स्कैल्प सुख जाए, तो शैंपू करे और बालों को अच्छी तरह से साफ कर ले ताकि प्याज का दुर्गंध न आए |

3 ) आवला पाउडर का उपयोग

आवला मे भरपूर मात्रा मे विटामिन C होता हैं, जो बालों की ग्रोथ और हेयर फाल रोकने के लिए बेहद सहायक होता हैं | भारत मे बालों को झड़ने से रोकने के लिए आवला और दही का साथ मे प्रयोग सदियों से होते आ रहा हैं |

सबसे पहले आप आवला को पीसकर इसका पेस्ट बना ले, फिर दही के साथ अच्छी तरह से इसके पैक को मिलाए | जब दही और आवला का पैक तैयार हो जाए, तो इसको स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाकर 30 मिनट सूखने के लिए छोड़ दे | जब स्कैल्प सुख जाए तो इसे पानी से धो ले | इस प्रक्रिया को अपनाने से Hair Fall की समस्या से राहत मिलती हैं |

4 ) Alovera जेल का प्रयोग करना

एलोवेरा जेल Hair Fall को रोकने और बालों को मजबूती देने मे बहुत मदद करता हैं, क्यूंकी इसमे कई तरह के एंजाइम और अंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं |

आप एलोवेरा के पते को सीधे या बाजार मे मिलने वाले जेल को सीधे अपने स्कैल्प पर अप्लाइ करे और फिर इसे 20 से 25 मिनट सूखने के लिए छोड़ दे | जब एलोवेरा जेल अच्छी तरह से स्कैल्प पर सुख जाए तब इसे ठंडे पानी से धो ले | इस प्रक्रिया को आप महीने मे 3 से 4 बार करे, क्यूंकी इसको करने से बाल मजबूत और चमकदार होते हैं |

5 ) भृंगराज तेल का उपाय

आयुर्वेद में भृंगराज को “केशराज” या “बालों का राजा” कहा जाता है। इसका तेल बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें चमकदार बनाता है। भृंगराज भी बालों के स्ट्रेंथ को तेजी से बढ़ाता है।

रात को सोने से पहले, भृंगराज तेल को स्कैल्प पर अच्छी तरह से मालिश करें. फिर रात भर वैसे ही छोड़ दें। सुबह उठकर ठंडे पानी से इसे धो ले। Hair Fall को रोकने के लिए यह आयुर्वेदिक प्रक्रिया बहुत पुरानी है।

6 ) नारियल तेल का उपयोग

हमारे माता-पिता ने बचपन से ही नारियल का तेल घर पर हमारे बालों पर लगाया है। विभिन्न अध्ययनों ने इसे बालों से प्रोटीन लॉस को रोकने वाला तेल बताया है।

न्यूज आर्टिकल्स के अनुसार नारियल तेल को हल्का सा गर्म करके पूरे स्कैल्प पर ऊँगलियों के सहायता से लगाकर मसाज करें। इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दे, फिर सुबह धो ले। सप्ताह में तीन से चार बार ऐसा कर सकते हैं, लेकिन इससे अधिक नहीं |

7 ) संतुलित आहार

Hair Fall को रोकने मे 50% हिस्सा तेल, शैंपू और दवाई का होता हैं, तो वही अकेले 50% संतुलित आहार का होता हैं | संतुलित आहार लेने से Hair Fall के साथ-साथ तनाव मे कमी और नींद अच्छी आती हैं, इसलिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी होता हैं |

संतुलित आहार मे कई तरह के पोषक तत्व (प्रोटीन, आइरन, जिंक, विटामिन D, ओमेगा-3 और बायोटिन मौजूद होते हैं | Hair Fall के डॉक्टरो का मानना हैं कि दिन मे रोज 0.8-1g प्रोटीन जरूर लेना चाहिए |  

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अंतिम निष्कर्ष

आज के समय बालो का झड़ना एक आम समस्या हैं, जिसे दूर कर पाना जानकारी के अभाव मे मुश्किल हैं | अगर आप भी बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो आप ऊपर दिए गए 7 टिप्स को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं | अगर फिर भी आपको कोई राहत नहीं मिले तो आप एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह ले |
धन्यवाद पाठकों